Mittlerweile ist es kein Geheimnis mehr, dass ich Riegel, Bliss Balls und jegliche Art von Snacks liebe. Ganz besonders aber selbstgemachte!
So wie diese Erdnuss-Schokolade Protein Riegel, der Name verrät es schon. Diese Riegel sind nicht nur für zwischendurch geeignet, sondern auch nach oder vor dem Sport perfekt!
Alles was ihr dafür benötigt sind 10 Zutaten, einen Mixer und 10 Minuten an Zeit! Ich glaube, besser geht es wirklich nicht. Während der Zubereitung war ich wohl schon so voller Vorfreude, dass ich prompt nicht entsteinte Datteln in den Mixer dazugeben hatte(ohne es davor zu prüfen, natürlich). Ihr könnt euch also vorstellen, wie komisch der erste Bissen Geschmäcken hat, da ich direkt auf ein Stück Dattelkern gebissen hatte..
Danach hatte ich erstmal 5 Minuten die restlichen 9 Kerne gesucht und auch Got sei Dank gefunden. Wenn euch das nicht passiert, dann benötigt ihr tatsächlich nur 10 Minuten.
Als Tipp vergisst die Erdnussbutter mit einer Prise Salz nicht, das macht den Riegel um weiten besser.
English translation
It's no secret anymore that I love bars, bliss balls and all kinds of snacks. But especially homemade!
Just as this peanut-chocolate protein bar, the name already reveals it. These bars are not only suitable for in between, but also perfect after or before the sport!
All you need is 10 ingredients, a blender and 10 minutes of time! I think it's really better. During the preparation, I was probably so full of anticipation that I added non pitted dates into the blender (without realizing it, of course). So you can imagine how funny the first bite tastes, as I had bitten directly on a piece of date core ..
After that I had searched for 5 minutes the remaining 9 cores and also found them thank God. If that does not happen to you then you actually only need 10 minutes.
As a tip, forget the peanut butter with a pinch of salt, which makes the bar far better.
